Esto es lo que debes comer para tener una piel radiante
Hoy quiero escribir para todas las mujeres que nos encanta cuidarnos y vernos bien, cuidar nuestras uñas, piel y cabello y realzar nuestra belleza. Por eso anota estos 3 tips para tener una piel sana y vuelve a las vitaminas tus mejores aliados.
Tip #1 ¡Consume frutas y verduras de colores verdes y naranjas!
Involucrar alimentos de colores naranjas y verdes es signo de que son ricos en vitamina C, como por ejemplo la zanahoria, la calabaza y la mandarina. Ayudan a la absorción de calcio y el hierro, y son ¡indispensable para la formación de colágeno!
Te dejo el detalle de alimentos con esta vitamina.
También es de suma importancia ¡cuidar tu rostro de forma externa!
Para eso necesitas una excelente limpieza facial que te ayude a remover impurezas y que mejor que contenga vitamina C en sus ingredientes.
Mi elección es la línea Sentiva Energía Vital.
Tip #2 ¡Añade alimentos ricos en antioxidantes!
Continuemos con la Vitamina E, la reina de las vitaminas, para mantener tu piel sana. Esta vitamina destruye los radicales libres retardando el envejecimiento cutáneo. Y en esta lista de alimentos encontrarás este maravilloso nutriente:
También tenemos que remover todas las células muertas de nuestra piel para tener un rostro sano, limpio y joven, y eso solo se hace con una buena exfoliación.
Solo necesitas aplicarte entre 1 o 2 veces una mascarilla exfoliante, yo te recomiendo la energizante de Sentiva, que es una maravilla.
Tips #3 ¡Implementa alimentos que contengan agua!
Y por último, para una piel sana, necesitas agregar alimentos elevados en agua, es de suma importancia para eliminar todas las toxinas de tu cuerpo, así lograrás tener una piel más limpia y brillante.
Es por eso que te recomiendo una lista de alimentos que son altos en agua ¡toma nota!
También utiliza mascarilla para eliminar todas las imperfecciones de tu piel.
A medida que tu cuerpo empieza a desintoxicarte es posible que te empiecen a salir granitos y puedas notar algunas imperfecciones en tu piel.
Y para eso también hay una alternativa, ¡usar mascarilla! para remover los puntos negros y espinillas, y disminuye el tamaño de poros, dejando el cutis con una apariencia saludable y perfectamente uniforme.
Y sin más vuelta, te dejo con este último dato para obtener un rostro perfecto pero sobre todo lograr tener una piel sana,
Esa formulación es para que la adecues a tu peso, para que sepas cuanto realmente necesitas consumir de agua al día.
¡Recuerda! No seas light, porque lo light te deja vacío y lo rico es nutritivo