No solo se trata de productos anti edad, la meditación te ayuda a mejorar tu piel y lucir más fresca y radiante.
Meditar no es una práctica fácil, nuestra cabeza va a millón por hora y tenemos tantas cosas para hacer que tomarnos 10 minutos para hacer una pausa y dejar la mente en blanco nos parece perder el tiempo. Sin embargo, la meditación es enfocarte en ti misma para lograr un estado mental claro que ayude a todo tu cuerpo a sentirse sano y en bienestar.
Meditar le ayuda a tu piel
No se trata de milagros, sino de crear un hábito saludable que no solo te genere bienestar general, sino que te ayude a tener una piel más fresca y joven. Es importante que sepas que los cambios no serán de la noche a la mañana, pero te aseguramos que después de 30 días comenzarás a ver resultados.
Expertos en belleza y dermatólogos han comprobado que el estrés puede afectar negativamente la piel, por lo que meditar ayuda a reducir ese estrés y a que la piel tenga una apariencia más sana.
Empieza con 5 a 10 minutos de meditación, ten un espacio cómodo y privado donde puedas hacerlo. Si vas a clases de yoga, aun mejor, pero sino, inténtalo en tu casa o en el parque, lo importante es tener un momento contigo misma.
- No vayas con prisa, pero sí con constancia, para empezar a meditar tienes que tener un tiempo diario, procura que sea a la misma hora.
- 5 minutos para empezar estará bien y luego paulatinamente lo vas aumentado a 10, luego a 15 hasta llegar a 30.
- Lo importante en la meditación es la constancia, tienes que conseguir que se convierta en un hábito.
Si lo haces por la mañana o por la noche, ¡genial!, porque así después de meditar haces tú rutina de belleza normal:
- Límpiate el rostro con el limpiador Sentiva Elixir de Vida que retira las impurezas.
- Aplícate el gel tónico Sentiva Elixir de Vida para refrescar y preparar la piel.
- De día, hidrata y protege tu piel con la crema hidratante Sentiva Elixir de Vida con SPF 20.
- Y de noche aplícate la crema antiedad Sentiva Elixir de Vida que repara y nutre la piel mientras descansas.
Recuerda que los productos anti edad van acorde con la edad, elige los más adecuados para tu piel.
Finalmente, no olvides que se trata de ti, del tiempo que te dedicas a ti misma, y así como usas tus productos de belleza para lucir más joven, ¡medita!, ambas actividades te ayudarán a lucir cada día más radiante.
